Uusimmassa kg-lehdessä oli juttu 
vanhan luokkakaverini ja hänen siskonsa uskomattomasta suorituksesta.
He ovat pudottaneet painoa yhteensä 53 kg!!

Itsekkin viimeisen 1,5 aikana 
10 KILOA painoa saaneena tein uudenvuoden lupauksen.
Valitettavasti miehenikin teki saman lupauksen... tietämättään ;)
sleep-diet-sleep-and-weight-loss-00-woma
http://www.lipglossculture.com
Painon pudotus alkoi 2.1. 
Tavoitteena on kuitenkin vain 7 kg, sillä 
omasta mielestäni 10 kiloa laihempana olin liian laiha
-täytyyhän sitä jonkinlaisia muotoja naisella olla ;)

Minun ongelmani ei ole se, että söisin vaan se että en syönyt.
Ennen aamupalani oli ruisleipä tai jugurtti + jätti teekuppi x 2.
Lounaaksi ja välipalaksi otin lisää teetä ja jotain pientä makeaa, 
keksin ja pari suklaanpalaa, joskus hedelmä.
Päivällisen (ja päivän ensimmäisen ruoan)  söin vasta viiden aikoihin,
 kun Mikki tuli kotiin.
Ja iltapala oli taas teekuppi ja leipä.

Nyt olen opetellut syömään.
On se jännää, että paino putoaa, kun alat syömään :D
Karkit, pullat, leivät (ei näkkäri) ja muut herkut on kiellettyjen listalla.
Vihanneksia ja marjoja tuhoan pakkasesta tosi hyvällä tahdilla.
mansikka.jpg
http://www.123rf.com
Lounaaksi syön joko salaatin tai kasvisosekeiton,
päivälliseksi teen ihan normaalia kotiruokaa: 
kiusauksia, keittoja, patoja, puuroja jne.
Aamu-, väli- ja iltapalana otan joko näkkäriä tai hedelmä(rahka)n,
 riippuen tekeekö mieli makeaa tai suolaista. 
Viisi ruokaa päivässä!

Postikin toi minulle sopivasti 
Hellapoliisin Parempaa ruokaa -kirjan.
parempaa_ruokaa-jaakonen_kati-25204808-4
Tästä aletaan nyt sitten kokeilemaan kaikkea kivaa :)
Kirja on toteutettu yhdessä 
ravitsemusasiantuntija Tiina Hälvän kanssa ja huomasinpa, 
että myös Jutta Gustafsson käyttää osaa Katin resepteistä 
Fitfarm ohjelmissa.
Kirja sisältää helppoja arkireseptejä ilman vehnää, valkoista sokeria, 
perunaa ja naudan- tai porsaanlihaa, 
 joten se sopii nyt tähän minun ja Mikin ;) tilanteeseen :)
Hellapoliisi Kati arpoo muuten täällä yhden kirjan, 
joten ei muutakun onnea kokeilemaan KLIK

Mitä liikuntaan tulee??
Sitä en ole vielä ehtinyt sen kummemmin harrastaa,
(ellei hyötyliikuntaa lasketa)
mutta ensi viikosta lähtien sekin tulee kuvioihin :)
Emilialla on jumppa kolmesti viikossa
ja koska minun täytyy Emilia sinne viedä, 
käyn minä sillä välin lenkillä.
Lisäksi tulen käymään uimassa 1-2 krt/vk 
riippuen miten minun iho kestää.
a-happy-cartoon-girl-running-and-smiling
http://peacelovehappyknits.com
Kaksi viikkoa on takana ja painoa lähtenyt 4 kg.
Pari ensimmäistä kiloahan on nestettä joulun jäljiltä,
mutta on sitä jo ihan "läskiäkin" lähtenyt :)

Nälkä ei ole, mutta arvatkaas tekeekö minun mieli SUKLAATA!!!
Mä olen tullut muuten siihen tulokseen, 
että suklaa pitäisi luokitella huumeeksi ;)
Miksi ihmeessä kukaan viisas ei ole keksinyt suklaan korviketta?

nimi.png